|
На сушке тоже можно вкусно и разнообразно есть )
|
1416 kcal
|
Fett: 21,06g | Eiw: 103,72g | Kohlh: 218,63g.
Frühstück: Черешня, Банан, Волошкове Поле Творог Нежирный, Mimimilk Кисломолочный Сыр 5%. Mittagessen: Yofi Хумус З Гострим Перцем, Куриное Филе Жареное без Масла, Ферма Сулугуни, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Морковь, Мивина Приправа Куриная , Hokkaido Club Соевый Соус Премиум. Abendessen: Черешня Черешня, Яблоко, Dijo Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Levada Блинчики с Творогом. mehr...
|
|
 Kommentare
что по Ваше такое сушка?)мне искренне интересно Ваше мнение)
02 Jun 24 vom Mitglied: gorowinkaua
|
Ну для всех это разное, те кто занимается бодибилдингом более суровые условия сушки, в моем же случае это дефицит калорий, меньше углеводов и жиров больше белка и клетчатки ну естественно тренировки в моем случае это 4 раза в неделю в остальные дни кардио и большая активность в процессе дня
03 Jun 24 vom Mitglied: 🍒_Cherry_Milk_🍒
|
05 Jun 24 vom Mitglied: gorowinkaua
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🍒_Cherry_Milk_🍒's Gewichtsverlauf
|