Meal-Prep für die kommende Woche - Dinkelpasta mit Hähnchen :)

Hab das Rezept heute zum ersten Mal getestet. Sind mir in der Diät eigentlich zu viele Carbs & Kalorien pro Portion, aber ich passe die anderen Mahlzeiten entsprechend an, denn es lohnt sich - super schnell gemacht & unnormal lecker 🫠

Für 4 Portionen:

1,2kg Hähnchenbrust
500g Dinkelpasta (oder was auch immer einem schmeckt)
125g Babyspinat
500g Datteltomaten
250ml Creme Fine 7%
200ml Gemüsebrühe
150g Parmesan

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Kommentare 
meal prep. ist es das gleiche Essen für jeden Tag? 
03 Jun 24 vom Mitglied: Dirndl24
Ja genau - ich bereite mein Essen für die Woche am Sonntag vor. So habe ich jeden Tag eine Box, die ich mir nur aus dem Kühlschrank nehmen muss. Spart Zeit & erleichtert die Diät :)  
03 Jun 24 vom Mitglied: Leni ♡
Wäre auch nach meinem Geschmack 👍🤤 
03 Jun 24 vom Mitglied: jachta
Das freut mich 🥰  
03 Jun 24 vom Mitglied: Leni ♡
Hört sich gut an. Wie machst du das haltbar? Tupperware reicht oder andere Methode? 
03 Jun 24 vom Mitglied: Dirndl24
Genau, Tupper funktioniert super. Geflügel & Hack bleiben damit im Kühlschrank die 4 Tage frisch. Bei Fisch traue ich mich das nicht 🙈  
03 Jun 24 vom Mitglied: Leni ♡
Das sieht ja lecker aus :) 
03 Jun 24 vom Mitglied: hasi1_2_3_
Da wuerde ich auch sofort ein Doeschen in meine Gewalt bringen ... sieht sehr lecker aus. 👍🤤  
03 Jun 24 vom Mitglied: Mensch3nfeind
Ich würde sogar ganz freiwillig mit dir teilen 😂 Es ist wirklich sehr lecker - war gestern beim Ausprobieren wirklich positiv überrascht & freue mich schon auf meine Mittagspause 🫠 
03 Jun 24 vom Mitglied: Leni ♡
Freiwillig ist natuerlich besser .... auf Tupperdosengeiselnahme steht +500g ... lach. Lass es Dir schmecken und geniess die Mittagspause.  
03 Jun 24 vom Mitglied: Mensch3nfeind
Das würde ich nicht riskieren 😂 Danke, das mache ich 😁 
03 Jun 24 vom Mitglied: Leni ♡
Das ist wirklich gut mit deinen 4 Tages-Portionen. Ist ja auch viel leichter abzuwiegen und zu tracken. Ich werde das ab nächste Woche auch so machen. Deine Rezepte/Zutaten sind toll. 💪👍. Und Menschii...Finger weg von Lenis Döschen 😂😂😂. 
07 Jun 24 vom Mitglied: Dani#321
Das finde ich auch, Dani. Es erleichtert den Alltag, man bekommt das easy getrackt & hält sich besser an den Plan, wenn das Essen schon fertig im Kühlschrank ist. Klar mag nicht jeder 4 Tage dasselbe essen, aber mich stört es nicht & es funktioniert gut :)  
07 Jun 24 vom Mitglied: Leni ♡
@dani .... sie hat gesagt ich darf 😂 ... und das war jetzt von den mindestens 10 moeglichen Reaktionen auf diesen letzten Satz von dir, die anstaendigste und normalste. 😂😂😂😂  
07 Jun 24 vom Mitglied: Mensch3nfeind
Lieber Menschii...Anständig ist mein 2.Vorname...Hüstel, Hust, verschluckt...😂😂😂 
07 Jun 24 vom Mitglied: Dani#321
Liebe Leni, wenn es lecker schmeckt kann ich etwas auch jeden Tag essen 👍. 
07 Jun 24 vom Mitglied: Dani#321
@dani ..... ja klaaaaaar .... ich haette ja auch nie was anderes vermutet. 😂😂😂  
07 Jun 24 vom Mitglied: Mensch3nfeind
Dani & Mensch3nfeind 😂😂😂😂 
07 Jun 24 vom Mitglied: Leni ♡
😇😇😇😇😇😇😇 
07 Jun 24 vom Mitglied: Dani#321

     
 

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