|
Hej dagbok och följare!
Japp, jag klarade mig undan viktökningen trots middagsbjudningar och ett glas eller två? Jag antar att jag har fått någon sorts superkraft som gör att kalorier studsar av mig. Eller så har jag helt enkelt fått en fantastisk självdisciplin !
Det är alltid spännande att se läkarens reaktion när man har gjort framsteg. Jag kan redan se framför mig hur han imorgon kommer att titta på vågen med stora ögon och undra om den är trasig. "Nej, doktorn, det är inte vågen som är fel - det är bara jag som är så otroligt duktig!":))
Men skämt åsido, det är verkligen fantastiskt att mitt blodtryck har gått ner. Det är ju trots allt det viktigaste för min hälsa. Och att gå ner 5 kg på 2 veckor är för mig, inget mindre än en bedrift.
Det är så inspirerande att se alla andra som kämpar så framgångsrikt med sin hälsa och sina mål. Det är som en stor, svettig, men ändå kärleksfull familj. Tillsammans kan vi övervinna alla hinder - till och med frestelsen av en extra chokladbit eller två.
Så vi kämpar tillsammans, en ny vecka med nya mål heja oss!!
|
85 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 77,30g | Eiw: 43,73g | Kohlh: 152,11g.
Frühstück: Stekt Ägg, Grapefrukt (Rosa och Röd). Mittagessen: Falafel, Avokado, Morötter, Röd Paprika, Tomater. Abendessen: Abba Inlagd Sill, ICA Förkokt Rödbeta, Gullök, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Granny Smith-Äpplen, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Majonnäs. mehr...
|
konstantes Gewicht
|