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1259 kcal
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Fett: 38,44g | Eiw: 65,88g | Kohlh: 174,62g.
Frühstück: Ovo Frito, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral. Mittagessen: Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Abendessen: Snackout Doce de Goiaba, Carne Moída Refogada, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Mexerica, Salgadinho de Festa. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, cardio esteira - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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foxinybb's Gewichtsverlauf
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