Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2024
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84,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2788 kcal
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Fett: 114,17g | Eiw: 153,22g | Kohlh: 280,78g.
Frühstück: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Harry 1688 Mehrkorn. Mittagessen: Maggi Rinder Brühe, Kidneybohnen (Dose), Ja! Kochbeutel-Reis, Lauch, Lidl Hackfleisch Gemischt. Abendessen: Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mika78richter's Gewichtsverlauf
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