Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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65,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 55,44g | Eiw: 67,54g | Kohlh: 119,39g.
Frühstück: Melkunie Breaker High Proteïne Kokos Yoghurt. Mittagessen: AH Peperrosbief, AH Paprika Mix, Aldi Runder Rookvlees, Philadelphia Naturel Light, Bio+ Crispy Rijstwafels, Cup-A-Soup Thai Spicy Chicken. Abendessen: AH Hollandse Garnalen, Rundvlees, AH Oosterse Wokgroente, Zalmmoot, Jumbo Woksaus Hoisin. Snacks/Sonstiges: Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Millies Pinda Knabbels, Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Millies Pinda Knabbels, Zespri Kiwi Gold, Sinaasappelen. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Wandelen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Elvybarbar's Gewichtsverlauf
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