invisible guest's Notizen, 05 Jun 24

bnmde çok ödemim oluyor acaba ondanmı 

Genelde temiz besleniyorum bir yaspasta ile 2-3 kg alınca araştırmaya başladım. Tuzu azalttım olmadi, sekeri azalttim olmadi, gluteni bıraktım olmadi. Tek birakamadigim kahve 10 kupa en az günlük içiyorum. Kahveyi azaltip yerine su içmeyi denicem birkac gün ins başarabilirim😊 

Çay ve kahve ödem yapıyor da suyu onlara göre artırınca pek bir ödem yapmıyor, lâkin havalar çok sıcak onun da etkisiyle vücudun sıvı kaybı fazla,sade maden suyu, bol su gibi dengelemek lazım. Tabi 10 kupa kahve içiyorsan 20 kupa da su içmen lazım ki dengele,fazlaymış kız oran! 😅Böbreklere dikkat et aman diyeyim. 🤗🌺 

Günde kaç kupa kahve içiyorum sayamam.. bazen şekerli bide 🥲 ben de sana uyayım kahve detoksu yapayım bir iki gün 🌸🥰 

Çok tatlı. Maşallah. Günde bir fincan şekersiz Türk kahvesi ödem yapmaz bence. Starbucks vb kahveler çok büyük, şekerli, sütlü. Onlar yapar. Ayrıca bol su içmek ödemin çaresidir. Tabii kadınlarda hormonal değişiklikler de ödem yapıyor. Bunu da es geçmemek lazım.  

1 fincan bnm dişimin kovuna yetmez en az 10 kupa bazen 20 yi geçiyor.2 saatte 3 kupa bitti bile. Cok içtiğim icin fazla acikmiyorumda..  

Sade filtre kahve en cok sevdigim ve tercih ettiğim. 2.turk kahvesi 3.Necafe gold .4.Starbucks sekersiz sütsüz kahveleri 😂😋. Bütün kahvelere aşığım ❤️🥰😘 

Bu kadar kahve içersen ödem olması en masum şey. Magnezyum eksikliği, kalp çarpıntısı, yüksek tansiyon, seğirme ve daha başka hastalıklar da olur.  

Bu hastalıkların hic biri yok bende gecen hafta kan verdim ama ilerleyen yaslarda olmayacağının garantisi yok haklısınız teşekkürler...  

Gray Kitty is exhausted from having to work so hard at protecting the home.  

🤣😂🤣 

LOL.