|
Smpet break 2bulan malah come back ke semula bb pdhl kmren udh 59 ..huhu Nangis bgt 🥲.. Skrg harus konsisten diet lg .. 💪🏻
|
62,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 55,63g | Eiw: 46,01g | Kohlh: 150,97g.
Frühstück: Sasa Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Bayam, Telur. Mittagessen: Tahu, Tempe Panggang, Tomat Merah, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Carrefour Genjer, Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Krispi, Tempe Panggang, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Carrefour Genjer, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sosis Solo, Wingko Babat. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Giena92's Gewichtsverlauf
|