Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2024
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69,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 59,10g | Eiw: 107,63g | Kohlh: 150,33g.
Frühstück: ICA Blåbär, Falu Råg Rut, Kanel, Arla Keso Mini Naturell . Mittagessen: Hälsans Kök Soja Nuggets, Freshona Pickled Cornichons, Livsmedelsverket Tomat, ICA Grillost, Vegetabilisk Rapsolja, Röd Paprika, ICA Isbergssallad, Sötpotatis. Abendessen: Vegetabilisk Rapsolja, Oumph Burgare, Grönsaksmästarna Spenat, Basmatiris (Kokt), Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Snacks/Sonstiges: Coop Tunt Knäcke Sesam, Star Nutrition Whey-80 Iced Coffee (Star Nutrition). mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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W goes fit's Gewichtsverlauf
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