Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
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113,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4546 kcal
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Fett: 213,90g | Eiw: 183,88g | Kohlh: 482,96g.
Frühstück: Orzechy Włoskie, Banany, Mleko z 2% Tłuszczu. Mittagessen: Lisner Opiekane Filety Śledziowe Premium w Zalewie Octowej. Abendessen: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Piątnica Śmietana 18%, Rzepakowy Olej Roślinny, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Cebule, Masło, Biedronka Pieczarki. Snacks/Sonstiges: Pizza z Mięsem i Warzywami, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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3120 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Teddy47's Gewichtsverlauf
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