Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2024
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101,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 44,61g | Eiw: 89,17g | Kohlh: 141,74g.
Frühstück: K-Classic Royal Nuts, Ananas, Lidl Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Magerquark, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Abendessen: Olivenöl, Alnatura Vollkorn Spaghetti, Salz, Lidl Salatgurke, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Aldi Blattsalat Mix, Penny Markt Reibekäse Leichter Genuss, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Knoblauch, Tomatenmark, Kaufland Gehackte Tomaten . mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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dmnco98's Gewichtsverlauf
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