Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2024
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82,3 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 62,48g | Eiw: 156,71g | Kohlh: 157,66g.
Frühstück: Appleton Farms Turkey Bacon, Egg, L'oven Fresh Everything Bagel, V8 Splash Berry Blend, Extra Virgin Olive Oil, Coffee. Mittagessen: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Bananas , Chick-Fil-A Chick-Fil-A Chicken Sandwich. Abendessen: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Snacks/Sonstiges: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (44g), Bananas. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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mountainman2's Gewichtsverlauf
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