Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2024
|
75,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1950 kcal
|
Fett: 78,04g | Eiw: 100,52g | Kohlh: 207,79g.
Frühstück: ВкусВилл Кашка Молочно-Овсяная , Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Целебный Дрожжевой с Цикорием. Mittagessen: Кинто Соус Сацебели Домашний, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ладные Спагетти Отварные, Простоквашино Кефир 2,5%. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Белсыр Сыр Тильзитер, ВкусВилл Хлеб Целебный Дрожжевой с Цикорием, Простоквашино Кефир 2,5%, Хачапури по-Аджарски, Фрешфрост Уха по-Фински. Snacks/Sonstiges: Delibon Шоколадные Подушечки, Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%. mehr...
|
|
2229 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aliver13's Gewichtsverlauf
|