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2416 kcal
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Fett: 108,25g | Eiw: 199,28g | Kohlh: 161,15g.
Frühstück: Nutrata Whey, La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Nutrata Creatina, Banana Nanica, Nutrata Whey, Café, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Mittagessen: Pitaya, Carne de Porco Assada, Feijão Preto Cozido, Purê de Abóbora. Abendessen: Purê de Abóbora, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco Assada, Pitaya. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Nutrata Whey, Banana Nanica, Nutrata Whey, La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Banana Nanica, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nutrata Whey, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Queziaodc's Gewichtsverlauf
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