Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2024
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64,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 44,76g | Eiw: 60,96g | Kohlh: 126,32g.
Frühstück: Sirup, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Bernardi Roti Burger. Mittagessen: Nasi Putih, Terong Balado, Tumis Daun Pepaya, Telur Goreng, Telur Asin, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Telur Dadar, Tepung Tortilla. Snacks/Sonstiges: Salad Buah, Risoles. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ayuamora28's Gewichtsverlauf
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