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Snabblunch keso, yoghurt och rågbröd med keso, dill och salladslök 440kcal 50g protein
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3232 kcal
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Fett: 126,54g | Eiw: 122,25g | Kohlh: 403,91g.
Frühstück: Kaffe, Kokt Ägg. Mittagessen: Salladslök eller Vårlök, ICA Lättyoghurt Jordgubb, Garant Rågbröd, Arla Keso Mini Naturell . Abendessen: Teriyakisås, Wu Chung Vegetarian Mock Duck, Freshona Bio Lentils, Vegetabilisk Rapsolja, Broccoli, ICA Pak Choi, Gröna Paprikor, Zucchini, Livsmedelsverket Morot, Sevan Bulgur. Snacks/Sonstiges: Coop Tunt Knäcke Sesam, Bregott Bregott Normalsaltat , Milbona Butterkäse Butter Cheese, Pågen Roast'n Toast, Rollo Kola, ICA Basic Äpple. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
10 Jun 24 vom Mitglied: La_Bejb
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13 Jun 24 vom Mitglied: lilianeangele
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Keso på bröd är en löjligt underskattad kombo, såå gott
13 Jun 24 vom Mitglied: tlqvst
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