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Eu raramente como pão frances (ou pão de sal ou cacetinho). Hoje, fiz um delicioso sanduíche pós treino (leg day) com presunto e mussarela, acompanhado com um copão de mate caseiro. Bom domingo!
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1520 kcal
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Fett: 56,12g | Eiw: 107,91g | Kohlh: 146,26g.
Frühstück: Essential Nutrition Collagen Joint 2, Nutrify Creatina, Café, Momenta Prosso KM, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão do Forno Integral, Ati Latte Palito de Queijo Mozzarella. Mittagessen: Banaiuka Banana Passa Orgânica , Café, Alcatra, Purê de Batata Baroa, Viva Vida Tomate Grape, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Wheyviv Biscoito Fit Chocolate , Vitao Psyllium, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite em Pó A2. Snacks/Sonstiges: President Manteiga com Sal, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirolez Mussarela, Pão Francês, Real Chá Mate. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Laub - 40 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Eu removeria esse processado de Presunto e colocaria o frango no lugar, ou ovo. Adooooro
09 Jun 24 vom Mitglied: ViviAgostinho
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Eu não comia presunto há anos, resolvi comer porque eu achei tão bonito (quem costuma comer presunto de vez em quando é o meu filho)! Comer de vez em quando um alimento ultraprocessado como este não faz mal, o que faz mal é a constância.
10 Jun 24 vom Mitglied: luizahbr
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10 Jun 24 vom Mitglied: Lili.li.li
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Sim @Lili.li.li! Também achei... por isso resolvi fazer uma pequena travessura... rsrsrs. Além de lindo, estava gostoso! 😋
10 Jun 24 vom Mitglied: luizahbr
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como todo dia pão francês com queijo e o peso está em dia 😉
10 Jun 24 vom Mitglied: adriana lirani
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que pão bonito, digno de pinterest
10 Jun 24 vom Mitglied: LauraLeiteFeitoza
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pode comer 1 pão todo dia, coloca sempre uma proteína (ovo, frango, carne moída magra) terá uma dieta equilibrada e feliz 🫰🏻❤️
11 Jun 24 vom Mitglied: tatianelopes28
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Eu sei! Mas tenho que controlar por conta da glicemia. 😉
12 Jun 24 vom Mitglied: luizahbr
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