Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
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63 kg
Bisher verloren: 64 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 49,61g | Eiw: 76,82g | Kohlh: 272,73g.
Frühstück: Van Gilse Kaneelsuiker, Brinta Brinta, Quaker Oats Express Kaneel, AH Magere Melk. Mittagessen: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kellogg's All-Bran Flakes, Kokosblokjes. Abendessen: Mayonaise (Mager), Mora Kipburger, Aviko Frideaal Pommes Frites, Groentefriet, C1000 Hollandse Gehaktballetjes. Snacks/Sonstiges: Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, AH Puur & Eerlijk Biologische Rijstwafels, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Radijs. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 12 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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