Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1228 kcal
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Fett: 31,68g | Eiw: 44,35g | Kohlh: 191,40g.
Frühstück: Nasi Putih, Kerupuk Udang, Sayur Lodeh. Mittagessen: Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde und 29 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 1 Minute. mehr...
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abduraheem's Gewichtsverlauf
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