Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2024
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64,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 34,62g | Eiw: 211,61g | Kohlh: 150,42g.
Frühstück: Esparguete (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Lidl Barra Proteína. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 50 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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