|
Обед: паровое филе минтая, огурец, морковь, фунчоза, соевый соус
|
1873 kcal
|
Fett: 86,15g | Eiw: 98,17g | Kohlh: 162,64g.
Frühstück: Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Яндекс Лавка Суп Куриный с Домашней Лапшой. Mittagessen: Суши Маркет Соевый Соус, Морковь, Огурец (с Кожурой), Окей Минтай Филе, Сэн Сой Фунчоза. Abendessen: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Exponenta Экспонента. Snacks/Sonstiges: Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт-Киви, Агуша Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Snaq Fabriq Coco White Choco. mehr...
|
|
2726 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Kochen - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|