|
|
1024 kcal
|
Fett: 49,05g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 84,68g.
Frühstück: Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Telur Rebus Lunak, Jagung Rebus, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Rawon, Bamboe Bumbu Rawon, Nasi Putih, Nasi Jagung. Abendessen: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Pakcoy, Nasi Jagung, Uleg Sambal Pedas. Snacks/Sonstiges: Salad Buah. mehr...
|
|
1812 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
10 Jun 24 vom Mitglied: Aming73
|
@aming73 iya dong ko, mumpung lagi lurus nih bentaran jg belok2 🤭
10 Jun 24 vom Mitglied: ayuamora28
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ayuamora28's Gewichtsverlauf
|