Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2024
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 27,33g | Eiw: 58,56g | Kohlh: 124,58g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Salada de Frutas, Panqueca de Banana. Mittagessen: Laranjas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Frango Desfiado , Panqueca de Aveia. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cenouras, Carne Moída, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Sonstiges: Vitamina de Banana. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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