Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2024
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77,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 117,29g | Eiw: 123,77g | Kohlh: 166,48g.
Frühstück: Экзо Драгонфрут и Гуанабана, Dorblu Сыр с Плесенью, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Lipton Холодный Зелёный Чай, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Петруха Ромштекс из Филе, Grizzon Мясо Курицы Сушеное. Abendessen: Коровка из Кореновки Эскимо Пломбир с Печеньем, Snacker Сушеное Мясо Свинина, Mort Subite Пиво Kriek Lambic, Parma Прошутто, Movenpick Mango & Cream. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 16 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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oirirnao's Gewichtsverlauf
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