Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2024
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70,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 29,18g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 210,85g.
Frühstück: Club Social Integral, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, C2 Alimentos Proteína Isolada de Arroz, Pão Francês, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Repolho Verde, Adria Macarrão Grano Duro, Camil Proteína de Soja Texturizada, Lentilhas Cozidas, Tofu Duro. Snacks/Sonstiges: União Açúcar Refinado, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Bananas. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Crischeetah's Gewichtsverlauf
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