Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2024
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77,9 kg
Bisher verloren: 97,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 53,57g | Eiw: 151,13g | Kohlh: 96,19g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Body Attack High Protein Shake, Holie Granola Protein Peanut Butter, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Aldi Bio Walnusskerne, Aldi Magerquark. Zweites Frühstück: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat, Body Attack High Protein Shake. Mittagessen: Eisbergsalat, Las Cuarenta Jamon Serrano, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss , Aldi Protein-Wraps, Marillen. Nachmittagstee: Aldi Magerquark, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, DM Bio Sojaflocken. Abendessen: Real Quality Thunfisch Salat Mexikanisch, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Hofburger Körniger Frischkäse, Erdbeeren. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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