riana.reisen's Notizen, 12 Jun 24

Поняла что "отпустить контроль" для меня вообще не вариант, потому что новых сформированных пищевых привычек у меня нет, я быстро вернулась к старым и мало того, что цифры на весах стали больше - я вижу изменения и в качестве тела. К двум приемам пищи с понедельника не вернулась, потому что некоторые внезапно возникшие дела внесли коррективы в мои планы и я не смогла организовать все так, как думала изначально. Но по крайней мере высокая активность, за понедельник и вторник 14,5 и 19,3 тысяч шагов. Правда уже несколько дней болит под коленом (на задней поверхности ноги, где самый верх икроножных мышц возле впадины коленного сустава). В общем так как мой пресс начал прятаться за жирок - я решила вернуться к подсчёту калорий. Но не с сегодняшнего, а с завтрашнего дня 😅