Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2024
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83 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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823 kcal
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Fett: 25,55g | Eiw: 53,40g | Kohlh: 98,61g.
Frühstück: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), AdeS Soja + Suco de Maçã, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango. Abendessen: AdeS Soja + Suco de Maçã, Cacau Show Trufa Tradicional, Nestlé Biscoito Calipso, Degli Amici Calzone 4 Queijos. mehr...
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1238 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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