Ainda preciso melhorar e sair do sedentarismo.Mas só em melhorar a alimentacao tive excelentes resultados .E nao desejo nunca mais voltar para vida de sobrepeso. Obrigada Deus !
|
1304 kcal
|
Fett: 39,74g | Eiw: 107,05g | Kohlh: 125,14g.
Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Ovo Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Charque, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Charque, Carioca Feijão Cozido, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Pimentão Verde, Cenouras, Davaca Requeijão Cremoso Light, Tambaú Catchup , Itambé Leite em Pó Desnatado, BellaVita Pão de Forma Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Garoto Chocolate com Caju. mehr...
|
|
Kommentare
12 Jun 24 vom Mitglied: Eydlemos
|
12 Jun 24 vom Mitglied: Robertamachado1986
|
parabéns!!! fazendo atividade física vc verá mais resultados, faz bem pro corpo e para a mente :) 20 minutinhos em casa fazem a diferença
12 Jun 24 vom Mitglied: carolineczg
|
Lindíssima. Parabéns Dani.
12 Jun 24 vom Mitglied: CarlaMica
|
Progresso fantástico, Danny! Parabéns pelo empenho e obrigada por compartilhar seu resultado! Muito bom ver esse rejuvenescimento que a perda do excesso de peso traz. Continue firme e forte para deixar o seu corpo do jeito que você almeja!
12 Jun 24 vom Mitglied: Lili.li.li
|
está mto elegante, parabéns!
12 Jun 24 vom Mitglied: lunacy1981
|
poderiam me ajuda não tô sabendo lidar com esse app 🥹
|
parabéns, ainda não consegui dominar o auto controle e não as tentações do dia a dia
13 Jun 24 vom Mitglied: Sonia Terreano
|
quantos quilos? comecei em outubro também perdi só 1o .k
13 Jun 24 vom Mitglied: claudinha 123
|
Parabéns minha conterrânea , a mudança é perceptível. 👏🏾👏🏾👏🏾
13 Jun 24 vom Mitglied: Edu.Gamer
|
Obrigada pelo apoio, tô criando coragem para me exercitar tô iniciando com a corda em casa ,dou 2 pulos e fico morrendo kkk mas seguirei firme em me torna mais saudável 🫰
14 Jun 24 vom Mitglied: dannymoraesrecife
|
No total perdi 22 kilos ,estava com 83 agora agora 61
14 Jun 24 vom Mitglied: dannymoraesrecife
|
@soniaterreano procura do YouTube e Instagram @jessicapenseleve ela faz Live e ajuda a trabalhar a mente .dar uma dicas interessantes, quando penso em comer algo descontroladamente vejo minhas fotos gordas e não quero voltar para aquele ponto .sensação de prazer da comida é momentâneo mas se ver mais magra é tudo de bom .Sempre que bater descontrole avalia se vale a pena .
Se vc vai gostar do seu resultado depois .
E não se priva ,eu faço dieta flexível.
Como de tudo um pouco e sempre como um docinho após almoço. A dieta se torna leve e prazerosa e posso seguir para vida toda. Sucesso para todos!
14 Jun 24 vom Mitglied: dannymoraesrecife
|
14 Jun 24 vom Mitglied: julianalavine
|
@julianalavine eu tenho 1.60 de altura
14 Jun 24 vom Mitglied: dannymoraesrecife
|
há quanto tempo você começou? parabéns 💗
17 Jun 24 vom Mitglied: myllenacabral
|
@myllenacabral fazem 8 meses que iniciei minha reeducação alimentar
17 Jun 24 vom Mitglied: dannymoraesrecife
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dannymoraesrecife's Gewichtsverlauf
|