Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2024
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82,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 33,97g | Eiw: 62,04g | Kohlh: 178,72g.
Frühstück: Pão Francês, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), AdeS Soja + Suco de Maçã, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango. Abendessen: Lacta Bombom Sonho de Valsa, AdeS Soja + Suco de Maçã, Marilan Biscoito Amanteigado, Liv Up Quiche de Abobrinha e Alho Poro. Snacks/Sonstiges: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Growth Supplements Whey Concentrado, Salada de Frutas. mehr...
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1232 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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