Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2024
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104 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 64,70g | Eiw: 45,15g | Kohlh: 173,95g.
Frühstück: Vita D'or Pindakaas met Stukjes Pinda, Smeerboter, Aldi Hagelslag Melk, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Mittagessen: Mister Choc Party Selection Mini's, Siroop, Kraanwater. Abendessen: Milbona Verse Halfvolle Melk, Bruin Bolletje, Verberghe Likkepot, Milbona Extra Belegen Kaas. Snacks/Sonstiges: Rode Tafelwijn, Whisky. mehr...
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3418 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Arnold Ouwens's Gewichtsverlauf
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