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Voltei a dieta hoje.. o nutri me passou uma dieta nova.. Achei meio estranho 250g de arroz mas seguimos.. Deu um pratão de comida e tô satisfeita até agora
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1994 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 123,31g | Kohlh: 233,66g.
Frühstück: Cafezinho, Ovo Cozido. Mittagessen: Pepino (Descascado), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Legumes Salteados, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pão de Queijo. mehr...
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 Kommentare
tenho segurado bem o arroz e aumentei o feijão pela proteína e fibras
12 Jun 24 vom Mitglied: andersonprs
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250 gramas de arroz? Será que está certo mesmo
12 Jun 24 vom Mitglied: Tauanemichele2
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Perdão, se a intenção e perda de peso, 250g de arroz está errado...passe com outro profissional o mais rápido possível...
12 Jun 24 vom Mitglied: Chim1981
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belo nutricionista, esse não vai lhe provocar descontrole alimentar, carbo deve existir quando existe um programa de treinamento de alta intensidade
13 Jun 24 vom Mitglied: everson1956
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