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Academia. Fim do treino (83.1 com roupa, camiseta, chaves e tênis Mizuno)
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81,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2355 kcal
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Fett: 98,16g | Eiw: 134,04g | Kohlh: 231,60g.
Frühstück: Leite Desnatado. Mittagessen: Maçãs Gala, Óleo de Soja, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Óleo de Soja, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Iorgute Natural Integral, Yoki Aveia em Flocos, Toddy, Leite Desnatado, Pão de Forma 65,9% Integral, Margarina Light sem Sal, Doriana Margarina Light sem Sal, Club Social Integral. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Jrvwagner's Gewichtsverlauf
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