Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2024
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100,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 116,60g | Kohlh: 30,72g.
Frühstück: Proteinli Menemen. Zweites Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendbrot: Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Sonstiges: Kefir. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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1 yıl sabırrrrr's Gewichtsverlauf
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