Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
|
54,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2143 kcal
|
Fett: 78,62g | Eiw: 143,57g | Kohlh: 222,69g.
Frühstück: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мираторг Тушеное Мясо, Дары Природы Финики Сушеные, Грецкие Орехи, Тимоша Халва Подсолнечная, Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Российский, Вафли, Good Food Семечки Подсолнечника, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Перепелиное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Китайская Капуста. Abendessen: Квашеная Капуста, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Мандарины. mehr...
|
|
2444 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliaJulina's Gewichtsverlauf
|