Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
|
81,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3463 kcal
|
Fett: 174,09g | Eiw: 107,31g | Kohlh: 392,87g.
Frühstück: Халва, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Крестьянский 12%, Яблоко. Mittagessen: Пепси Пепси, Пепси Пепси, Яблоко, Шоколад, Конфеты Желе, Грецкие Орехи, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез, Кофе с Молоком и Сахаром, Голубцы. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Коломенское Батон Нарезной. mehr...
|
|
3190 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|