Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2024
|
83,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3680 kcal
|
Fett: 192,32g | Eiw: 98,42g | Kohlh: 386,73g.
Frühstück: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%. Mittagessen: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком. Abendessen: Очаково Cool Cola Zero, Красные Помидоры, Очаково Cool Cola Zero, Хлеб Бородинский, Сыр Сулугуни, Юбилейное Печенье Традиционное , Очаково Cool Cola Zero, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Очаково Cool Cola Zero, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Сметана 15%, Haas Горчица Баварская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. mehr...
|
|
2695 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|