Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 62,05g | Eiw: 42,53g | Kohlh: 207,25g.
Frühstück: Teh (Buatan), Pisang. Mittagessen: Qtela Keripik Singkong BBQ, Risoles. Abendessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pecel. Snacks/Sonstiges: Pisang, Salak. mehr...
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3121 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde und 29 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Seilspringen - 13 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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abduraheem's Gewichtsverlauf
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