Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2024
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64,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 35,78g | Eiw: 229,08g | Kohlh: 172,01g.
Frühstück: Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Nobre Paio York, Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Nozes de Nogueira. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 55 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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