Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2024
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90,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 68,05g | Eiw: 76,53g | Kohlh: 308,39g.
Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Sea Gold Nordsee Schollenfilets, Brokkoli, Pellkartoffeln, Rapsöl. Abendessen: Saint Albray Saint Albray, Dulano Prosciutto Cotto Kochschinken, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Edeka Romanasalat, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Leinöl, Rote Paprika, Zitrone, Eisbergsalat, Rucola, Chicoree, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rispentomaten, Ingwer, Mairübchen. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Gut & Günstig Milchbrötchen, Apfel, Möhren. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Rad(10-15kmh) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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