Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2024
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68,9 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 51,66g | Eiw: 68,51g | Kohlh: 162,93g.
Frühstück: Ягоды Карелии Неваренье, Hochland Сыр Grunlander "Тильзитер", Экомилк Сметана Сливочная 15%, Оладушки пшенично-рисовые на кефире. Mittagessen: Дары Памира Сироп из Топинамбура, Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Печень куриная тушёная в сливках, Оладушки пшенично-рисовые на кефире. Abendessen: Важная Рыба Фо Бо. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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