Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2024
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84,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 44,31g | Eiw: 84,65g | Kohlh: 254,84g.
Frühstück: Nestle Bear Brand Susu Steril, Tropicana Slim Sweetener Classic, Roti Gandum, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Mittagessen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Dadar, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge. Abendessen: Sari Roti Roti Tawar (1), Sari Roti Roti Tawar Pandan, Roti Gandum, Lontong, Teri Kacang Balado. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, HiLo Platinum Swiss Chocolate. mehr...
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3123 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Trimutia11001's Gewichtsverlauf
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