Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2024
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69 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 63,49g | Eiw: 129,30g | Kohlh: 154,76g.
Frühstück: Röd Paprika, ICA Cream Cheese 9%, Garant Proteinbröd, Kaffe. Mittagessen: Milbona Greek Style Yogurt 10%, Blue Dragon Teriyaki Wok Sauce, Vegetabilisk Rapsolja, Broccoli, Vemondo Tofu, ICA Basmatiris. Abendessen: Gul Paprika, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Cream Cheese 9%, Garant Proteinbröd, Vegetabilisk Rapsolja, Äggvita, Ägg. Snacks/Sonstiges: Maple Joe Lönnsirap, Granny Smith-Äpplen, Nocco Golden Era, Frebaco Ananas Müsli, Arla Keso Mini Naturell, Banan. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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W goes fit's Gewichtsverlauf
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