Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2024
|
69,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1757 kcal
|
Fett: 46,86g | Eiw: 152,15g | Kohlh: 171,35g.
Frühstück: Kaffe, Star Nutrition Whey-80, AXA Fiberhavregrynsgröt. Mittagessen: Valnötter, Arla Keso Mini Naturell , Kaffe, ICA Basmatiris, Vitkål, Mrs Chengs Japanese Soy, Vegetabilisk Rapsolja, Vemondo Tofu. Abendessen: Quorn Bitar, Arla Keso Mini Naturell , Gurka (med Skal), Röd Paprika, Zeta Blandade Bönor , Vegetabilisk Rapsolja. Snacks/Sonstiges: Falu Råg Rut, Finn Crisp Original Breakfast Size , Banan, Star Nutrition Whey-80, Salladslök eller Vårlök, ICA Basic Cream Cheese, Garant Proteinbröd. mehr...
|
|
2406 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 24 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
W goes fit's Gewichtsverlauf
|