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belum konsisten dietnya... diperbaiki niatnya cantik... inget target...
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65 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 18,71g | Eiw: 28,22g | Kohlh: 140,92g.
Frühstück: Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Susu Coklat (Rendah Lemak ). Mittagessen: Urap, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Pepaya, Apel Fuji. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Aniafifii@tipsny makan makanan sehat sm olahrga fii... :-)
15 Feb 16 vom Mitglied: alpih
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