Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 72,35g | Eiw: 218,13g | Kohlh: 135,87g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Frescos Roasted Root Vegetable Medley, Trader Joe's Curry Cauliflower Quinoa Salad, Chicken Breast. Abendessen: Beef Steak (Lean Only Eaten), Caesar Salad with Romaine, White Rice. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Good morning dear sir I hope you had a wonderful weekend and I hope you’re healthy and doing well
17 Jun 24 vom Mitglied: ocean_girl
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17 Jun 24 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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Siegels's Gewichtsverlauf
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