Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
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89,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2537 kcal
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Fett: 92,40g | Eiw: 107,44g | Kohlh: 335,02g.
Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Pellkartoffeln, Ei, Champignons, Zwiebeln, Rapsöl, Butter. Abendessen: Dulano Prosciutto Cotto Kochschinken, Edeka Romanasalat, Florette Feldsalat, Leinöl, Rote Paprika, Zitrone, Eisbergsalat, Rucola, Chicoree, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rispentomaten, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Milchbrötchen, Whey Protein, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Apfel, Möhren. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Rad(10-15kmh) - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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