Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
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130,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 22,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 53,15g | Eiw: 130,69g | Kohlh: 158,35g.
Frühstück: Coffee with Cream, Honey Almond Granola, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Whey Protein. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Cooked Broccoli (from Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Nature Valley Protein Peanut Butter & Dark Chocolate , Coffee with Cream, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Frozen). Snacks/Sonstiges: Sobeys Blueberry Muffin, Coffee with Cream, Six Star Pre-Workout Ignition. mehr...
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1106 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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