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2020 kcal
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Fett: 107,75g | Eiw: 68,86g | Kohlh: 185,66g.
Frühstück: Bolletje Lichte Crackers Spelt. Mittagessen: Calvé Pindakaas (20g), Bolletje Lichte Crackers Spelt, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. Abendessen: Plus Gesneden Vers Fruit, AH Yoghurt Griekse Stijl, AH Kaasbroodjes. Snacks/Sonstiges: Groentemix, AH Kleine Krieltjes, Lidl Falafel. mehr...
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3569 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 34 Minuten, Crosstrainer - 7 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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