Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2016
|
103,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 55,08g | Eiw: 124,76g | Kohlh: 87,19g.
Frühstück: Кофе, Коркунов Конфета, Яичный Омлет, Омлет или Яичница. Mittagessen: Творог 9%, Творог 5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Коркунов Конфета. Abendessen: Красное Яблоко, Капуста Тушеная с Мясом, Капуста Тушеная с Мясом, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Schweppes Классический Мохито. mehr...
|
|
4054 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OLGA@OLGA's Gewichtsverlauf
|